Stage Escalade Libérer le Corps du Mental ॐ Septembre 2024 ॐ Yoga, Méditation, Souffle, Danse avec Jérôme Rochelle / AUM Vibration

Libérer le Corps du Mental : Un état intérieur calme et serein favorise l'éveil et le développement personnel, autant sur le plan créatif que de l'action, tout en activant les potentiels de réalisation avec sagesse. Le mental est la clef de voute de la personnalité, et celui-ci ne joue pas toujours un rôle positif dans le bien-être de la personne. Le stress, la vie trépidante, le matérialisme, l'égo, les conditionnements, génèrent une grande charge émotionnelle et entrainent un manque d'attention sur soi-même et dans l'amour de soi. Au final, les tensions relationnelles sont palpables, un mal-être, le doute, la peur s'installent. Dans la pratique de l'escalade et de tout autre sport "extrême", le mental joue un rôle prépondérant sur la sécurité, la performance, les ressentis, l'équilibre psycho-affectif, la concentration, la mobilité et les blessures.

"Pour être capable de jouir d’une bonne santé, d’être vraiment heureux et d’obtenir la paix intérieure, on doit d’abord se discipliner et se contrôler soi-même." Bouddha

Le contenu du stage : Ce stage a pour objectif d'apporter des outils, de la connaissance et de l'expérience à chacun des participants. Les maitres de l'Himalaya (gourous, yogis) avec leurs savoirs ancestraux ont acquis la capacité à ne plus être sous l'influence extérieure du monde et à discipliner leurs pratiques de développement personnel dans le corps et le mental. Les Pranayamas (le souffle yogique), le Tummo Tibétain  (bain en eau froide) et la Méditation (conscience maitrisée) sont des pratiques d'éveil, d'alignement, de purification, de vision, qui calment le mental et redonne à la personne la clarté d'esprit et la force de son pouvoir intérieur. Chaque journée débute par de la Méditation guidée, du Yoga et des Kriyas de l'Himalaya, et se termine par des échanges ou de la relaxation profonde. La danse (ecstatic dance, chakras dance) vient compléter le stage pour redonner de la fluidité au corps mais aussi pour retrouver une expression personnelle et émotionnelle intérieure. Des ateliers en nature autour du Salagou, de St Guilhem ou du Thaurac sont ensuite proposés au cours de la journée pour expérimenter les enseignements. Une cuisine diététique et végétarienne accompagne le brunch et le dîner. Hébergement simple (sous tentes ou en chambres) immergé dans un écrin de nature. Nous expérimenterons l'escalade et la marche consciente sur les 5 jours du stage, pour approfondir notre lien à la nature et notre connexion intérieure.

Pratique de l'escalade :

Ce stage n'est pas un stage d'encadrement en escalade, et je n'interviens pas comme "moniteur" ou "enseignant" de l'escalade même si j'ai exercé cette profession durant 25 ans (DE Escalade et Canyoning). C'est un stage de "développement personnel" dont l'objectif est de libérer le corps du mental et de ses effets négatifs et mon accompagnement est du "Coaching". Même si il y a de nombreuse mise en situation d'escalade, chacun reste maître de son activité et de sa pratique. Bien entendu je corrigerai toutes erreurs liées à la sécurité. Les séances d'escalade sont des mises en pratiques des enseignements du stage. Vous devez apporter votre propre matériel, harnais, dégaines, corde, casque, chaussons.

Conditions du stage :

Ce stage s'adresse aux personnes faisant de l'escalade de façon "autonome" quelque soit leur niveau ou expériences, et ne nécessite pas de pré-requis de yoga, juste une belle motivation pour accueillir les bienfaits de cette transformation personnelle. Votre condition physique doit être bonne sans contre-indications médicales à la pratique sportive et de la marche, sans problème cardiaque ou respiratoire. J'ai une très grande expérience professionnelle en travail individuel et de groupe depuis plus de 25 ans et une pratique personnelle journalière en méditation et yoga, ayant aussi été par le passé grimpeur/alpiniste de l'extrême. 

• Méditation
• Danse Médecine
• Tummo Yoga du froid & Force Mentale
• Article du blog "Expériences Intérieures"
• Bio

Déroulement et organisation des journées du stage : Arrivée au stage le Dimanche entre 16h/17h et départ le Vendredi suivant vers 15h. Les journées débutent le matin vers 7h jusqu'à 9h30, avec un travail "à jeun" de réveil énergétique, de méditation face au soleil pour capturer le Prâna et en yoga avec des kriyas de l'Himalaya. Un brunch à 10h permet une première pause. La journée se déroule ensuite de 11h à 18h avec des activités d'ateliers en nature autour de l'escalade et de marche consciente, puis un temps personnel seul est proposé entre 18h et 19h. Diner vers 19h jusqu'à 20h. Et pour terminer la journée, temps d'échange et de partage (musique, chant, danse) jusqu'à 21h30. Les repas diététiques sont tous végétariens selon de succulentes recettes personnelles, et préparés collectivement sur place avec des produits frais de saison.

Lieu du stage : Le stage se déroulera dans l'Hérault proche du lac du Salagou au "Val des Fées" à Lacoste (34). Hébergement en chambres ou en camping, prévoir le matériel nécessaire pour les nuits (tente, sac de couchage, possibilité de prêt de tentes) au Val des Fées (consulter et réserver vos places). Les repas tous végétariens sont pris en commun et réalisés sur place en collectif.

Tarif stage :  555 euros - hébergement en camping ou chambres non compris. Acompte de 50% à la réservation.

Dates du stage : du Dimanche 01 au Vendredi 06 Septembre 2024

Complément d'information et réservation : me contacter par le formulaire en bas de page merci.