En activant ce flux énergétique subtil, on permet aux grandes énergies vibratoires extra-corporelles de descendre dans le corps et de s'harmoniser avec les fréquences (ondes stationnaires sonores) de chacun des chakras. Et cela n'a rien à voir avec le temps passé dans l'eau froide, ni un concours d'égo. Le Toumo se pratique "pas à pas", sans forcer, sans chercher la durée, mais en privilégiant le ressenti corporel et intérieur.
Le chakra Racine, en sanskrit "Muladhara" qui signifie « le support du fondement », est considéré comme le premier chakra personnel situé dans la zone du périnée. En réalité ce n'est pas le premier des chakras puisqu'il y a aussi des chakras "ancestraux" situés dans le bas du corps sous le chakra racine.